Exercícios físicos são fundamentais para uma vida saudável. Entre seus múltiplos benefícios estão: o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora da flexibilidade, reduzindo o risco de lesões, melhor resistência do sistema cardiovascular, boa oxigenação pulmonar e cerebral entre outros.

A prática regular dos exercícios físicos, além de aumentar a autoestima, o bom humor e ajudar até a dormir melhor, provoca uma deliciosa sensação de bem estar físico