Para evitar que nos afete a vida cotidiana:
Durma o suficiente para um bom descanso físico e principalmente mental, de 7 a 8 horas é o suficiente.
Respire profundamente sempre que puder.
Faça inspirações e expirações profundas, principalmente quando estiver nervoso.
Trate de relaxar a mente e evitar pensamentos negativos.
Técnicas de meditação e yoga ajudam muito.
Presenteie-se com massagens ou banhos relaxantes.